3 dni

Dobry temat, bardzo mi sie przyda... Mam pytanie 19 w czwartek mam zawody i chce jeszcze przez środe piątek i poniedziałek zrobić trening... Wygladałby następująco: 60kg/8 - 70/6 - 80/3 - 90/1 - 95/1 - 100/1 - 102,5 jak pójdzie też na raz i jedynie wyciskanie do tego wąsko przez te dni co wymieniłem czy dobrze by było???

[...] metahanehoh (rozszyfrowalem metandionen) , bio peaktop (reaktor?) pakowana po 10 szt data wybita (01.01.01 dwie ruskie literki chyba i 2006 )tabsy sie nie krusza pierwszego dnia gdy zaczalem brac wystapila u mnie choroba z tym ze nie wiem czy od mety czy norm temp 39,katar lekki i kaszel,chyba bole nerek i za***iste bole glowy trwalo to 5 dni [...]

" REC Carbo Max 1000 g (100 porcji) " co to za porcje , 10g? kreatyny daj te 4-5 kaps w dni wolne i w sumie wystarczy w treningowe mozesz wziac 2 porcje po 3-4 kaps

myślałem o braniu w dni kiedy chodze na siłownie (3 razy w tygodniu) i moze przed meczem który odbywa sie w weekend ;) ale to tylko moje amatorskie przemyslenie. mozesz cos doradzic ?

no wiec tak jestem z powrotem od poniedziałku mam zamiar robic pierwszy cyklon w zyciu ....długo sie na nim zastanawiałem i doszedłem do wniosku zże - bedzie trwał 42 dni czyli 6 tygodni... -chce zakupic TCM Olimp mega caps 300 okolo 75 zł(na opakaowaniu jest napisane 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie az tyle?) -Monohydrate Olimpu -Omega3 [...]

Libido sie podniesie , wkoncu megace to sam estrogen . megace to syntetyczny progesteron a nie estro. bylem impotentem po kombo megace + OMO clomid nie pomogl w 2tyg a provi po comie w malutkiej dawce + novedex postawilo mnie na nogi w 3 czy 4 dni po ktorych provi pociagnalem jeszcze chwile dalej sam novedex do 4 tyg 4 kaps przed snem. I [...]

Wiem że nie mogę od razu z ciężarami ćwiczyć bom za młodu xD Dlatego nie mówcie mi koledzy że to nie dla mnie i żebym poszedł grać np. w kosza.Trenuję 2 dni w tygodniu JUDO i 3 razy w tyg rzeźbę ;)

tusii 20sztuk - 5 zeta, przy 75mg dziennie - starcza na 4 dni, na 2tyg trzeba 3,25 - musisz kupic 4 paczki k. 20zl clen - 50sztuk (po 40mcg) - 30-35zl, 2tyg np. 11223344332211 - +/- 30sztuk do efki przyda sie jeszcze kofa, gt itp. ;] chociaz do clena tez trzeba, no i tauryna... wiec cenowo wielkiej roznicy nie ma

Tomq widziałem w innym temacie że kiedyś prowadziłeś stałą suplementacje kreatyną, po takim czasie poleciłbyś tą metodę? Jak długo ciągnąłeś to? Myślę że byłaby to dla mnie alternatywa. W dni tren saw ok 20 g, w nietreningowe ok 3 g na czczo. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-18 13:09:39

No właśnie przy domu sobie to robiłem. 1. Czy mógłbym to jutro jeszcze robić??? 2. A kiedy tak mniej więcej mogę zacząć kopać w piłkę??? 3. Lekarz mówił, że za 9 dni do ściągnięcia szwów, czy trzeba jechać do ośrodka zdrowia żeby robić opatrunki(do szpitala mam daleko) i czy ściągną mi szwy w ośrodku zdrowia. 4. Jestem ubezpieczony w szkole i [...]

[...] robił to ostrożnie to mozesz dalej dziabać gałązki 2. A kiedy tak mniej więcej mogę zacząć kopać w piłkę??? JAk zobaczysz że rana jest już zagojona 3. Lekarz mówił, że za 9 dni do ściągnięcia szwów, czy trzeba jechać do ośrodka zdrowia żeby robić opatrunki(do szpitala mam daleko) i czy ściągną mi szwy w ośrodku zdrowia, nie wiem czy masz jakieś [...]

Listek: bo 2 dni temu z nad morza wrocilem czesciej na K** jestem niz na sfd ostatnio

[...] 25g orzechy włoskie lub laskowe warzywa III (40gb 3gt 50g ww) 65g ryz parabolied 160g filet z kurczaka warzywa ( ogorek ) po treningu carbo +sp 80 lub gainer + sp80 (w te dni co jest trening tylko) IV (26gb 1gt 44g ww 50g parabolied 100g t.chudy 10g rodzynki V (22gb 16gt 23g ww) 50g grahama 50g szynki z indyka 50g t.chudy 15g oliwy (lub 25g [...]

No tak, bo w dni kiedy nie mam normalnego treningu podciagam sie +brzuchy a potem na worek i całośc mi zajmuje nie wiecej niz 1.5h zwykle ok 1h a jak chodzilem na silownie to 1.5h cwiczenie mi zajmowalo godzine dojscie w 2 strony i wiadomo ze trzeba sie umyc i ogarnac *******y wiec 3 godziny wyjete a to mi robi rozice poza tym jak mam np wiecej [...]

Zakup White Blood ja jestem bardzo zadowolony z efektow chociaz cennowo wychodzi duzo...^^ ale jedno opakowanie starcza na 30 dni

Dzień 1: 60 mcg Dzień 2: 80 mcg Dzień 3: 80 mcg Dzień 4: 100 mcg Dzień 5: 100 mcg Dni 6-12: 120 mcg Dzień13: 100 mcg Dzień14: 80 mcgs Dzień15: off Dzień16: off Dzień17: ECA stack

[...] nie mozesz zrobic tak, jak proponował lukasz?: 1.klatka+barki(przód i bok) 2.plecy+barki(tył) 3.triceps+biceps jesli chodzi o Twoj wczesniejszy układ, to zamienilbym dni i zrobił klatke w pon. Ale jakos mi sie to słabo widzi..troche dziwnie objętościowo... poniedziałek- klatka i przedramie środa- biceps i triceps piatek- plecy i barki [...]

tak wiec najlepiej biegac 60 minut z rana ? wyczytalem rowniez na jeden ze stron ze jako endomorfik moge cwiczyc nawet wiecej niz 1 raz w tygodniu na dana partier miesni, nie przeszkodzi to jesli bede robil 3 razy w tygodniu wszystkie cwiczenia ? chodze w poniedzialek, srode i piatek na trening, w te same dni + wtorek i czwartek zamierzam rowniez [...]

dzieki za odpowiedz ale chcialem sie jeszcze upewnic bo mialem brac hsg co 4 dni a ty piszesz co 3

Te "ciastka" to baton np raz na 3-4 dni czasem tyszien dwa nic. Przy high facie ponoc NIE,DA SIE ZALAC nie jedzac wegli a jak moge to redukuje do zera xd